女性经常痛经怎么办？

　　南宁长江医院医生介绍：痛经作为一种其常见的妇科病，并且青春期少女、未婚或已婚未孕人群中比较受到痛经的关注，但往往不会引起患者注意，其实痛经的危害是非常严重的，大多数妇科病中都伴随着痛经。那么，女性经常痛经怎么办?

　　医生介绍：经常痛经的女性在月经来潮前3到5天内的饮食要以清淡易消化为主，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，以免诱发或加重疼痛。

　　1、经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冷饮、辣椒、生葱、生蒜、烈性酒等。

　　2、女性经常痛经怎么办?月经期间应注意外阴部清洁卫生，禁止使用阴道药物及坐浴。

　　3、经期可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。

　　4、保持大便通畅，适当多吃些香蕉、芹菜、甘薯等促消化的食物，因为便秘也会诱发痛经和增加疼痛感。

　　5、适当进行体育锻炼对于月经过少的女性来说，可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健。对于痛经的人来说，可减轻心理上的压力，缓解子宫痉挛的程度，有利于痛经的病愈。但必须注意缩短锻炼的时间，放慢速度，减少运动量，一般以不感到特别劳累为宜。

　　医生说，痛经时不要随便服用止痛药，如果疼痛严重、难以忍受，较好在医生的指导下用药，也可请中医进行辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会起到良好效果。

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　　南宁长江医院中西医结合特色以药物调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过调理气血、化瘀散结，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌均衡。以内分泌平衡辅以物理治疗，快速消除患者体内代谢瘀积，平衡气血，使雌、孕激素的分泌水平趋于较佳的生理状态，调理女性月经不调成效独到。

　　同时根据女性个体不同的生理周期，通过采用不同的药物进行针对性调整，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能。个性化方案调和女性体内激素平衡，让月经恢复正常的生理规律。

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