预防射精障碍的方法

　　很多男性朋友患上射精障碍后才着急着要治疗，如果有点保健意识，做好预防工作的话，相信会有很多人都能躲避疾病的折磨。下面南宁长江医院介绍一下预防射精障碍有哪些方法。推荐阅读：《射精障碍会导致什么后果?》

　　预防射精障碍的方法：

　　1、放松：压力是中年男人“性”的较大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振，从而出现射精障碍。减压请点击咨询，与医生一对一交流

　　2、 运动：对男人而言，行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以预防射精障碍，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

　　3、三不：预防射精障碍要不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

　　预防射精障碍应该让自己对人生保持新鲜感，对事情还有好奇心。人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射精，必须有强力的下腹部筋肉，和双脚筋肉的强力收缩帮助，这就是认真做爱的人，事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。更多健康合理预防方法请点击