男性预防早泄的有效措施

　　有病不怕就怕没有信心，平常生活中压力大，疲劳过度都能导致早泄，这也是男人较苦恼的问题，也是导致男人自卑的一面!预防早泄的方法有哪些呢?

　　1.消除心理因素

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性生活，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。拓展阅读：《解决早泄烦恼，选择南宁长江医院》

　　2.节房事，戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。怎样才是合理的房事生活呢，点击咨询医生

　　3.饮食调养

　　多吃能提高性能力食物：主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。关于吃的何不咨询一下在线医生呢？

　　4.提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　南宁长江医院医生提醒：男性朋友在治疗早泄问题上一定要选择正规的医院进行治疗，以免给您的身体带来危害。如您需要治疗，可以通过网上预约挂号前来我院治疗。如您需要咨询更多问题，请点击我院在线医生了解。南宁长江医生将为您提供更加专业、专业的答复。